FURDI以外でも運動習慣‼

とうしんです。

最近、健康のために、軽い筋トレと軽いランニングをはじめました。

私の周りでもジムに通い始める人が増えています。

運動と仕事については、実は多くの共通点があります。

効果を出そうと思ったらコツコツ続ける事と少しずつ負荷を上げていくことが必要です。

例えば、一日筋トレしただけで大幅に筋肉がついたり、

脂肪が落ちる事はありません。継続して続ける事が大切です。

仕事も同じで、コツコツ続けていくことで、

できなかった事ができるようになったりします。

また、少しずつ負荷を増やしていかないと成長が止まってしまうことも共通しています。

男性ですので、FURDIには通えませんが、

運動の習慣が仕事面でもポジティブな影響があれば良いなと思っています。